갑비고차울트라마라톤 1주 전이다.

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갑비고차울트라마라톤 1주 전이다.

간호윤

남

100

101

배번도  위와 같이 이미 배정 받았다. '101번' 8월 4일 금천혹서기울트라 53킬로부터 연습한 기록을 정리해 본다.

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8월 4일: 금천혹서기울트라 53킬로(7시간 39분)
8월 6일: 1시간 근력, 가볍게 2킬로
8월 8일: 1시간 근력, 16킬로(1시간 30분)
8월 9일: 1시간 근력, 22킬로(2시간 30분)
8월 11일: 1시간 근력
8월 12일: 소래산, 성주산, 인천대공원, 식사 등 산악, 22킬로(4시간)
8월 15일: 아침가리계곡트래킹 5킬로
8월 16일: 16킬로(1시간 37분)
8월 17일: 12킬로(1시간 10분)
2주 동안 이러저러한 형태로 총 138킬로를 뛰었다. 이제 남은 1주일동안  몸을 잘 유지하면 된다. 남은 훈련량은 이렇다.
8월 19일: 10킬로(1시간)
8월 20일: 8킬로(48분)
8월 21일: 8킬로(48분)
8월 22일: 5킬로(30분)

나름 티모시 녹스가 제시한 22주 울트라마라톤 훈련 스케즐에 비교적 충실히 따랐다. 1주일 후 갑비고차울트라에서 15시간 안에 들어오는 것이 목표다. 하지만 어떠한 결과가 나올지는 그 누구도 모른다.

<8월 4일, 금천혹서기울트라 반환점에서 식사를 하다가--->